３B体操が行われました！

皆さん「３B体操」はご存知ですか？

3B体操とは、ボール・ベル・ベルターという３つの手具を使い、音楽に合わせて身体を動かしたり、ダンスをしたり、

仲間同士で楽しみながら身体をリフレッシュする健康体操です。

無理なく体を動かしているように見えて、実は全身をしっかり使って運動しているんですよ。

単調になりがちなトレーニングとは違い、楽しみながら全身を無理なく鍛えることができるため、おすすめの健康づくりで、

対象年齢はなんと０歳から１００歳まで！！

人気の体操なんです♪

さて昨日２２日に信達こども園で「３B体操」～子育て支援応援講座～がありました！

沢山の方に来て頂き、楽しい時間を過ごしました(^O^)／

簡単な体操ですが、自然と汗ばんできて「身体に効いてるな～！！」という声が多く聞かれました(＾◇＾)

運動が苦手な方や久しぶりという方でも安心して楽しんでいただけるのではないかと思います！

信達こども園では年に２回、このような子育て楽しい企画をご用意しています★

またお知らせしますので、ぜひお越しくださいね。