子育て講座ベビーヨガ

暑い夏が来ましたね(;’∀’)

常温の室内で激しい動きをしなくても、汗が出て来るほどです。

でも、岩盤浴やヨガで出た汗はいつもサラサラしていて臭いもない、という経験をした事ありますか？

汗には良い汗と悪い汗があるそうです。

汗の原料は血液ですので、運動している間は血液量が増加して、血液が流れやすく心臓に多くの血液が巡り、サラサラの汗をかくそうですよ。

汗をかけば良いという訳ではなく、「良い汗」をかくことが大切なのです！！

先日１９日(水)は『子育て支援講座「ベビーヨガ」』がありました！

お子様と一緒に体を動かして頂く事で、クーラーが効いた中でも汗をかいておられる方が沢山おられました。

アンケートにも「リフレッシュできました」や「普段動かさない筋肉をほぐすことが出来ました！」とのお声を頂きました(≧▽≦)

ヨガは、ストレス対策、アンチエイジング、集中力が高まる、体が引き締まる、疲れにくくなる等の効果があります！！

いつも身体を動かさない方も、少し意識して動かす事も大事かもしれません！

信達こども園では、他にも子育て講座を計画しています☆彡

随時ここでお知らせをしていきますのでチェックして下さいね♪